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一期一会:

早餐|汤圆、面包、豆浆。

面包是用昨天晚上吃剩的荞饭做的荞饭面包。一堆东西丢到面包机里面,然后调预约功能,早上8点半就烤好,很准时哦;汤圆裹上黄豆粉撒芝麻。过完今天就算是过完年了,欢乐的新一年总算是正式开始了,今年要吃的更健康。

昨天跳insanity的Cardio Recovery 有氧恢复的时候,刚开始我以为是很放松的一节,起码前10多分钟都是不用力气的。没想到之后的一堆瑜伽动作,根本就撑不住,依旧累死了。

明天纯有氧,预览了一下,貌似好凶残的一节,课程上一堆人都累爬了。

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