一期一会:
早餐|汤圆、面包、豆浆。 面包是用昨天晚上吃剩的荞饭做的荞饭面包。一堆东西丢到面包机里面，然后调预约功能，早上8点半就烤好，很准时哦；汤圆裹上黄豆粉撒芝麻。过完今天就算是过完年了，欢乐的新一年总算是正式开始了，今年要吃的更健康。 昨天跳insanity的Cardio Recovery 有氧恢复的时候，刚开始我以为是很放松的一节，起码前10多分钟都是不用力气的。没想到之后的一堆瑜伽动作，根本就撑不住，依旧累死了。 明天纯有氧，预览了一下，貌似好凶残的一节，课程上一堆人都累爬了。
早餐|汤圆、面包、豆浆。
面包是用昨天晚上吃剩的荞饭做的荞饭面包。一堆东西丢到面包机里面，然后调预约功能，早上8点半就烤好，很准时哦；汤圆裹上黄豆粉撒芝麻。过完今天就算是过完年了，欢乐的新一年总算是正式开始了，今年要吃的更健康。
昨天跳insanity的Cardio Recovery 有氧恢复的时候，刚开始我以为是很放松的一节，起码前10多分钟都是不用力气的。没想到之后的一堆瑜伽动作，根本就撑不住，依旧累死了。
明天纯有氧，预览了一下，貌似好凶残的一节，课程上一堆人都累爬了。
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